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九個愛愛姿勢又high又健身春藥訂購

來源:未知 作者:yuyu  時間:2018-06-25 09:55 人氣:

辦公室壹族運動的機會很少,當然可能是壹句玩笑話,妳可以說妳至少還有床上運動。但是,妳永遠無法用性愛替代健身,然而,壹些特定的性交姿勢卻可以對肌肉組有鍛煉作用。當然,無論如何,妳還是不可能在催情藥購買 迷情藥購買健身房做這些“健身動作”的。
 
壹、傳教士式
 
對女性而言,雖然這是被動式的性交姿勢,也是最傳統的方式,在覺得懶惰、疲勞或者毫無“性趣”時常用。但實際上,這個動作其實同樣可以起到健身效果。“這取決於妳的熱情程度,傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用。”紐約Stacy‘sBootCamp創始人、註冊健身教練斯塔西·伯爾曼表示,“如果妳的伴侶向妳猛插,妳也希望同樣猛插對方,那就需要很多核心肌肉群得作用,而且可以燃燒很多熱量。”
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《性愛藝術教練》壹書作者、美國性教育協會主席帕蒂·布裏頓則指出,做這個動作時妳可以感覺到腰腹非常費力:“妳可以通過擡高妳的骨盆來加強核心肌肉力量,而不是後背。這是不少女性的誤區,她們總是用後背來推動自己,這樣是有風險的,不是開玩笑。妳可能扭傷背部肌肉,或者造成其他損傷,而且達到的興奮效果也不好。”
 
傳教士式性交姿勢還能鍛煉臀部,“女性的臀部做擠壓動作越多,就跟能通過與他的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。”
 
二、後進式
 
“跟傳教士式壹樣,後進式也能鍛煉女性的核心肌肉,因為她必須通過四肢來平衡自己的身軀。”伯爾曼說,“因為要面對身體的撞擊,妳還可以鍛煉到四頭肌和臀大肌。”
 
 
專家介紹,稍微改變壹下體式,不只是把手放在床上,還可以起到更佳的鍛煉效果。伯爾曼說:“如果女性把手放在身前的墻壁上,使用上身的力量做動作,就可以成為鍛煉肩膀和上半身的好運動。”
 
三、女牛仔式
 
在女性位置在上的女牛仔式姿勢中,女性的雙腿下半部分需要支撐在床鋪或者地板上,這可以鍛煉她的臀部和核心肌肉。“這就像騎馬,她需要彎曲腰腹下部和骨盆壹帶的肌肉。”撰寫過《TouchMeThere!》的性春藥訂購
教育學家伊娃妮·K·福爾布萊特解釋道,“用她的股四頭肌和小腿向男性的腰腹部施加壓力,也能鍛煉到那幾組肌肉。”
 
稍微更改壹下女牛仔式動作,也可以鍛煉到其他肌肉組:“如果要增加鍛煉程度,她可以改為用腳支撐,那就像蹲坐在對方身上。那樣的話,臀部、大腿和髖部都要用力。如果她用腳支撐身體,然後再用手扶地保持平衡,那麽她就可以鍛煉到上半身。”